Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1929 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 173,25g | Hh: 197,87g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вешенки, Запеченный Картофель, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Lounas: Геркулесовая Каша на Воде, Ultimate Nutrition Протеин, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вешенки, Запеченный Картофель, Гречка Отварная. Päivällinen: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Ultimate Nutrition Протеин. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Яблоко Желтое, Ultimate Nutrition Протеин. lisää...
|
|
562 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|