|
Ух ты 🤩
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
2885 kcal
|
Rasva: 126,56g | Prot: 131,37g | Hh: 305,98g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Окей Печенье Песочное с Джемом, Беловежская Полендвица, Сваля Сыр Российский, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Беловежская Полендвица, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Смак Хлеб Бабушкин, Глобус Имбирь, Джем в порции 10 г, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо, Рыба в Кляре, Кетчуп, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Наша Маша Творог 5%, Сахар, Кировский Сметана 20%, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Хороший Вкус Щековина, Смак Хлеб Бабушкин, Bonduelle Огурцы Маринованные, Глобус Имбирь, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Кофе, Макфа Макароны Отварные, Хороший Вкус Щековина, Творог 5%, Джем в порции 10 г, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Чай. Välipalat/Muut: Джем в порции 10 г, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|