Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1049 kcal
|
Rasva: 33,41g | Prot: 76,66g | Hh: 96,33g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Воде, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Останкино Карбонад Юбилейный, Омлет с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макси Филе Куриное в Кляре, Булгур (Вареный). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кефир 1%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - msivkova2013
|