Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1625 kcal
|
Rasva: 111,26g | Prot: 72,07g | Hh: 93,23g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Сырники с Манкой. Lounas: Оливковое Масло, Кабачковые Оладьи, Тефтели, Помидоры Черри, Сыроварня Сыр Буратта , Cream Nuvo Сыр Творожный, Баклажаны Гриль, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Финик, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 7 tuntia, Kyykky - 15 minuuttia, Google Fit - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisabon03
|