Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1436 kcal
|
Rasva: 64,83g | Prot: 65,12g | Hh: 149,49g.
Aamiainen: Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Булгур с Пекинской Капустой и Бедром. Päivällinen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Болгарский Перец Консервированный в Масле, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Американо. lisää...
|
|
1040 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Samsung Health - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|