Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1297 kcal
|
Rasva: 35,60g | Prot: 127,97g | Hh: 130,23g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Сахалин Рыба Икра Кеты, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Первым Делом Творог 1,8%, Globus Томаты Черри, Укроп, Зеленый Лук, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, ВкусВилл Кальмар. Päivällinen: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Midori Ширатаки Феттучини , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|