Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 55,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1397 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 143,04g | Hh: 93,18g.
Aamiainen: Маленькое Счастье Говядина, Березка Сыр "Полесский" 30%, Bombbar Кетчуп, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Яйцо, Lorado Шампиньоны Целые, Помидоры, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Lounas: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Красный Лук, Куриное Филе Вареное, Сладкий Красный Перец, Савушкин Теос, Помидоры Черри, Ярмарка Булгур. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Миндаль. Välipalat/Muut: Olimp BCAA Xplode Powder, Zero Джем Земляника, Беллакт Творог Мягкий 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валерия Самусенко
|