Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
2306 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 164,67g | Hh: 233,79g.
Aamiainen: Arla Skyr Vanille. Lounas: Aldi Stremel-Lachs, Olivenöl, Alnatura Bio Räuchertofu, Möhren, Erbsen, Naturreis (Gekocht). Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup 50%, Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Lien Ying Sesamöl, REWE Champignons in Scheiben. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Mango Gefroren, Äpfel, Möhren, Lidl Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|