Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1179 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 90,46g | Hh: 79,71g.
Aamiainen: Böklunder Hähnchen-Mortadella, Chavroux Ziegenkäserolle, Gekochtes Ei, Weihenstephan Butter, Wasa Roggen Dünn, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika. Lounas: Feinkäserei Frischkäse Schafskäse-Basilikum , Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Balsamico, Aldi Rote Paprika, Brokkoli. Päivällinen: Karotten, Pink Lady Äpfel, Süßkartoffel, Hofmaier Hähnchen Kassler, Ener Bio Haferdrink Natur, Feinkäserei Frischkäse Schafskäse-Basilikum , Mevgal Griechischer Joghurt 0%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|