Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1359 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 95,70g | Hh: 93,71g.
Aamiainen: Авистрон Икра Сига, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рулет из Куриной Грудки и Желатина , Ашан Сыр Российский 50%, Сельдерей, Кудесница Мука Овсяная, С.Пудовъ Мука Нутовая, Яйцо Куриное. Lounas: Effort Батончик Protein Pro Ваниль Печенье. Päivällinen: Фасоль Отварная Моя, Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная, Nutiva Кокосовое Масло, Лук, Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный , Сельдерей, Цветная Капуста (Замороженная). Välipalat/Muut: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|