Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1352 kcal
|
Rasva: 59,03g | Prot: 32,49g | Hh: 174,43g.
Aamiainen: Айс Латте, Раф Кофе, Monin Сироп Соленая Карамель, Кофемания Латте Халва. Lounas: Окей Чебурек с Курицей. Päivällinen: Грецкие Орехи, Красная Цена Вермишель с Куриным Бульоном. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 9 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|