Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1601 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 118,14g | Hh: 133,19g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Оливковое Масло, Помидоры, Булгур и Фасоль, Kamis Горчица Французская, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Kamis Горчица, Яблочные Оладьи , Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Булгур и Фасоль. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Kamis Горчица Французская, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Яблочные Оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мила Кравец
|