Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1447 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 89,80g | Hh: 181,99g.
Aamiainen: Изюм, Пятерочка Яблоко Красное , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сыр Сулугуни, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Творог 2%, Блины, Блинчики, Пятерочка Яблоко Красное , Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Орловский Хлебокомбинат Сушки Малышка, Пятерочка Яблоко Красное , Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stulchik2007
|