Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1487 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 57,66g | Hh: 227,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огородников Икра Кабачковая, Родные Угодья Окорок Столичный Варено-Копченый, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lounas: Елизавета Хлебцы Вафельные, Хайнц Соус Терияки, Брюссельская Капуста, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриное Филе на Пару, Картошка Вареная. Päivällinen: Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Мёд, Красная Цена Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Lana_mi_
|