Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
989 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 42,47g | Hh: 111,29g.
Aamiainen: 양배추, 토마토, 아메리카노, 계란후라이, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Lounas: 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 곤약잡채만두, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 양배추, 토마토, 계란후라이. Päivällinen: 숀리 구운아몬드, 오렌지, 당근, 찐단호박, 백설 해바라기유, 양배추, 계란후라이. Välipalat/Muut: 네스카페 수프리모 커피믹스. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy mary j.
|