Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1350 kcal
|
Rasva: 66,45g | Prot: 56,32g | Hh: 134,52g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Яичница, Жареная Картошка. Lounas: Lotte Choco Pie, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julieta1307
|