Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1462 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 127,31g | Hh: 135,01g.
Aamiainen: Сахар, Campina Сливки Порционные, Vasco Xbar со Вкусом Шарлотки. Lounas: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Яблоко Зеленое, Банан, Запеченная или Жареная Треска, Капуста Тушеная с Грибами. Päivällinen: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Миндаль Миндаль, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Запеченная или Жареная Треска, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Vasco Xbar со Вкусом Шарлотки. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|