Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
2317 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 336,95g | Hh: 184,90g.
Aamiainen: Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Päivällinen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Corny Free Haselnuss, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Eiklar, Eiklar, Äpfel, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Banana. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|