Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
2553 kcal
|
Rasva: 148,22g | Prot: 109,29g | Hh: 204,06g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, АО Корпорация ГРИНН Ромовая Баба, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Голубика, Белый Город Сливки 10%, Кофе с Молоком, Мандарины. Lounas: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Чай с Молоком, Табрис Перец Болгарский на Гриле, ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Семга на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Лимон. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Вафли с Какао, Печенье кунжутное с какао, Кофе с Молоком, Мандарины, Салат: фасоль, курица, морковь по корейски (без за, Ананас. Välipalat/Muut: Пирожное Заварное, Чай с Молоком, Печенье кунжутное с какао. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаОрынбекова
|