Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1345 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 109,58g | Hh: 113,12g.
Aamiainen: Перловка, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Салат Овощной, Фунчоза. Päivällinen: Салат Овощной, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Aldi Mozzarella Leicht, Красные Помидоры, Harry Eiweißbrot, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
9690 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich habe das Trinken von Antibiotika beendet und bin jetzt sehr geschwollen.☹ Mal sehen, was in ein paar Tagen passiert + Sport beginnen
19 maalis 20 jäseneltä: 13RAJ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|