Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1389 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 56,30g | Hh: 186,77g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, Кофе с Сахаром. Lounas: Doni Zefironi Зефир, Чай, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Суп с Фрикадельками, Свекла Вареная. Päivällinen: Куриные Котлеты, Свекла Вареная, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катрин_luna
|