Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
564 kcal
|
Rasva: 28,85g | Prot: 38,98g | Hh: 43,62g.
Aamiainen: Оладьи из Кабачков, Овсяноблин. Lounas: Хлебец, Омлет или Яичница с Сыром. Päivällinen: Оладьи из Кабачков, Овсяноблин на Кефире, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|