Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
2059 kcal
|
Rasva: 101,73g | Prot: 150,93g | Hh: 128,86g.
Aamiainen: Loose Quäse, Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen), Äpfel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Gekochtes Ei, Schwarzwaldmilch Haltbare Weidemilch 3,8%, Banane. Lounas: Thunfisch, Gemischter Salat, Gemüse Reichenau Reichenauer Salatsoße, Rote Paprika, Aldi Cashewkerne. Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Arla Skyr Natur. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|