Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1932 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 153,25g | Hh: 162,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Mehrkornbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , REWE Beste Wahl Delikatess Paprika-Lyoner, Metzgerfrisch Bierschinken, Fol Epi Pesto, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Lounas: Ahornsirup, Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Quark Creme Natur 0.2 %, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Aldi Grill & Ofenkartoffeln . Välipalat/Muut: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Quark mit Mischbeeren, Penny Markt Chicken Döner . lisää...
|
|
166 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|