Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1362 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 90,28g | Hh: 124,91g.
Aamiainen: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Сыр Сулугуни, Дымов Индейка Копчёная. Lounas: Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Сельдь под Шубой Вкусвилл, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Макароны Отварные, Зеленый Чай с Молоком, Гречка Вареная, Дымов Индейка Копчёная. Välipalat/Muut: IL Патио Хлебные Палочки с Кунжутом, Помело, Яблоко, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|