Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
3937 kcal
|
Rasva: 162,83g | Prot: 217,30g | Hh: 373,09g.
Aamiainen: Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Bio Haselnusskerne, Bio Sultaninen, Bio Mandeln. Lounas: Knoblauch, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Eiklar, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv , Golden Toast Vollkorn Toast, Wiesenhof Geflügel Salami. Päivällinen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Edeka Joghurt Mild 3,8 Lactosefrei. Välipalat/Muut: Buko Toskana, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv , WEFA Paderborner Roggenmischbrot. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|