Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1067 kcal
|
Rasva: 33,07g | Prot: 83,85g | Hh: 108,25g.
Aamiainen: Gresso Leite Magro, Kiwi, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Ovo, Prozis 100% Real Whey Protein, EU Nutrition Aveia Sabor Bolacha Maria, Globo Polvilho Doce. Lounas: Royal Gelatina 10Kcal, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Carne de Porco Assada, Continente Almôndegas de Bovino, Pingo Doce Baguete Rústica , Sopa de Cenoura. Päivällinen: Abacaxi. Välipalat/Muut: Auchan Fiambre da Perna Extra, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Realvalle Mortadela , Bimbo Pão de Forma . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|