Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1788 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 72,00g | Hh: 221,00g.
Aamiainen: Adez Миндальный Напиток, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Aamiaisen jälkeen: Nestle Фитнес Батончик, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lounas: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Päivällinen: Макдоналдс Куриные Наггетсы. Välipalat/Muut: Каравай Сухари с Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|