Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1703 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 163,92g | Hh: 208,45g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Сладкий Красный Перец, Капуста, Свеклы, Vegeta Фасоль Стручковая, Вкусарт Навага Рыба, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное. Päivällinen: Айва. Välipalat/Muut: Черемушки Рулетик с Курагой, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Сливаненко
|