Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1380 kcal
|
Rasva: 48,43g | Prot: 101,22g | Hh: 160,50g.
Aamiainen: 브로콜리, 콩나물, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 리앰브레드 8호스콘. Lounas: 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 바닐라향, 슈퍼잼 슈퍼그릭, 블루베리 (무당, 냉동), 무당 냉동 산딸기, 딸기, 찌니빵공장 초코크럼블. Päivällinen: 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 바닐라향, 찐고구마. Välipalat/Muut: 파라디소칸초네 단호박 프라우니, 마늘구이, 혼합 샐러드 채소, 오이고추, 혼합 샐러드 채소, 바나나, 수육. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|