Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
569 kcal
|
Rasva: 12,37g | Prot: 32,00g | Hh: 87,50g.
Aamiainen: Kalbe Slim & Fit. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Hati Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Fitbar Chocolate, Sari Roti Roti Tawar (1). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Widi Hariyanti
|