Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
922 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 50,56g | Hh: 105,16g.
Aamiainen: Banana Prata. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Salada Crua, Tomates, Costela Bovina, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Vitamina de Abacate, Sadia Peito de Peru Light, Crepioca. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Abacaxi, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangobatista
|