Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
882 kcal
|
Rasva: 27,52g | Prot: 42,49g | Hh: 113,21g.
Aamiainen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Buah Naga, Pisang Kepok Rebus. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Päivällinen: Ikan Bandeng, Tempe Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niaahimsa
|