Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
2147 kcal
|
Rasva: 94,34g | Prot: 66,13g | Hh: 257,12g.
Aamiainen: Gran Pavesi Cracker Salati, Yogurt Intero alla Frutta Mista. Päivällinen: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Formento Battuta di Fassone, Fagiolini Bolliti, Beretta Tramezzino Tonno Pomodoro E Olive. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Nutella Nutella, Gocciole Biscotti. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ali_timis
|