Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1234 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 38,38g | Hh: 197,90g.
Aamiainen: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido), Maçã. Lounas: Lacta Sonho de Valsa Branco, Sococo Cocada Cremosa, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Macarrão Alho e Óleo. Päivällinen: Piracanjuba Leite Condensado, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Yoki Pipoca Premium. Välipalat/Muut: Maçã, SP Bolacha Água e Sal, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geovannagaraujo2013
|