Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1256 kcal
|
Rasva: 97,73g | Prot: 71,77g | Hh: 27,71g.
Lounas: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Geração Queijo Colonial, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abacate. Välipalat/Muut: Coco Seco. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrea@2020
|