Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1270 kcal
|
Rasva: 67,47g | Prot: 58,06g | Hh: 106,49g.
Lounas: Магнит Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками, Домик в деревне Сметана 15%, Салат с Тунцом , Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Сладкий Край Печенье Сдобное, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Пестравка Молоко 3,2%, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Домик в деревне Сметана 15%, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Село Зеленое Сливки 20%, Першинский Ряженка 4%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Магнит Булочка Ромашка, Пестравка Молоко 3,2%, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Лента Курага без Косточки, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Русский Дар Квас. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|