Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1380 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 54,80g | Hh: 165,55g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lounas: Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Мираторг Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Päivällinen: Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Апельсин, Омлет или Яичница с Овощами. Välipalat/Muut: Банан, Творог 9%, 365 Дней Соломка Сладкая, Racionika Diet Аскорбинка без Сахара, Красный Октябрь Трюфель, Чай с Лимоном. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|