|
2409
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
2409 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 153,88g | Hh: 292,77g.
Aamiainen: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, شوفان فلندي شوفان عضوي, آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat, Date, Egg White, Egg Yolk. Lounas: King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Red Onions, Fresh Lemon Juice, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, أرض الطبيعة سمن بلدي. Päivällinen: Fitness خبز, Peanut Butter & Co Smooth Operator, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, TWIX Xtra, باجة حب دوار الشمس مملح, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|