Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
2234 kcal
|
Rasva: 105,19g | Prot: 66,80g | Hh: 261,19g.
Aamiainen: Tuzlu Kurabiye, Kremalı Havuçlu Pasta, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Lounas: Dereotu, Tere, Roka Marulu, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Päivällinen: Şekerpare, Biber Kızartması, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Erişte. Välipalat/Muut: Kremalı Havuçlu Pasta, Kremalı Havuçlu Pasta. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|