Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
2159 kcal
|
Rasva: 104,77g | Prot: 55,81g | Hh: 242,61g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Преображенская, Сыр Моцарелла, Кабачки Жареные, Овсяноблин с Творогом. Lounas: Сельские Мотивы Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. Päivällinen: Nesquik Какао на Молоке, Братья Караваевы Киш с Лососем. Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|