Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1281 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 94,75g | Hh: 182,17g.
Aamiainen: 도야팡 단호한초코머핀, 콜라비, 브로콜리, 커클랜드 피칸, 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 바닐라향, 삶은계란. Lounas: 포겐 크리스피롤 홀그레인, 두부. Päivällinen: 브로콜리, 브로콜리, 바나나, 계란흰자. Välipalat/Muut: 혼합 샐러드 채소, 씽크 초코퍼지 프로틴바, 바나나, 파라디소칸초네 퐁당오 말차. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|