Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1179 kcal
|
Rasva: 30,32g | Prot: 77,26g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Pisang, Tomat Merah, Buah Naga, Apel, Kunyit, Wortel, Jeruk. Lounas: Nasi Putih, Udang, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Brownies, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Gula Merah, Kopi. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anisarosnalia
|