Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1257 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 78,91g | Hh: 118,59g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Окей Манго, Лента Яблоко Симиренко. Lounas: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Лента Авокадо, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные. Päivällinen: Good Food Орех Макадамия, Винегрет без Масла, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|