Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1595 kcal
|
Rasva: 70,22g | Prot: 93,56g | Hh: 150,25g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Зеленый Листовой Салат, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Лента Багет Парижский, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, SPAR Картофель по-Деревенски. Päivällinen: Штрудель из Лаваша, Ашан Сыр Российский 50%, Кексы из Овсяных Отрубей, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Ржано-Гречневые. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|