Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1801 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 124,69g | Hh: 216,36g.
Aamiainen: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Геркулес. Lounas: Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Перекресток Мексиканская Смесь, Каждый День Шпинат Резаный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Огородников Свекла Маринованная, ВкусВилл Белок Яичный, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Billa Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Каждый День Треска Филе, Огородников Лечо Болгарское, Лук, Китайская Капуста, Помидоры. Välipalat/Muut: ВкусВилл Пряник Постный, KFC Салат Терияки, Пятерочка Банан, Perle D'or Perle D'or Belgium Chocolate, Пятерочка Лимон, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|