|
😁
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1838 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 116,50g | Hh: 160,09g.
Aamiainen: Эмиль Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Эмир Сыр Сулугуни , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста, Говядина Тушеная. Päivällinen: Куриная Ножка, Петрушка, Плавыч Фета, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Помидоры, Сердце Куриное. Välipalat/Muut: Молоко, Сода, Яблоко Желтое, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Bombbar Protein Cookie Coconut, President Творог 5%, Чернослив, Эмиль Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|