Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1223 kcal
|
Rasva: 76,46g | Prot: 103,67g | Hh: 31,85g.
Aamiainen: Яйцо, Кинза, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Lounas: Помидоры, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Говядина. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кедровые Орехи . Välipalat/Muut: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Орех Пекан, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Краснокочанная Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|