Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1376 kcal
|
Rasva: 71,94g | Prot: 66,73g | Hh: 112,59g.
Aamiainen: FUD Salchicha de Pavo (50g), Queso Oaxaca, Bolillo, Huevo Revuelto. Lounas: Nutella Nutella, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco (24g). Päivällinen: Tuny Ensalada de Atún Primavera sin Mayonesa, Bimbo Pan Integral . lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|