Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1464 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 55,57g | Hh: 156,14g.
Aamiainen: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Курага, Огурец (с Кожурой), Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Елизавета Хлебцы. Lounas: Банан, 365 Дней Икра Кабачковая , Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Päivällinen: Сметанин Сгущенка с Сахаром, Творог 5%, Помидоры, Роллтон Лапша, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Докторская Стародворская, Огородников Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|